Lè m 'gole pou fri, mwen reyalize ke mwen te vle Whataburger twòp.Tankou nenpòt nouvo ane, li se yon adwaz pwòp, epi li lè pou chanjman.Mwen deside chanje abitid manje mwen yo ak manje mwens manje vit ak plis manje nan kay - plis espesyalman, manje ki pi an sante.
Antre nan jou nouvèl ane a, mwen deja manje Whataburger.Mwen te pran yon desizyon, men mwen bezwen yon plan.Aktyèlman planifye ki jan mwen ta chanje abitid sa yo te fè pi gwo diferans.Omwen, byen lwen tèlman.
Gen kèk nan move abitid manje mwen lite ak, osi byen ke anpil lòt move abitid manje, yo bwè twòp kalori nan te dous, soda oswa menm ji fwi, repoze sou konvenyans nan manje vit, mwen aktyèlman pa konnen diferans lan. ant manje ki bon pou lasante ak manje ki pa bon pou lasante (jis akòz etikèt la Ekri "ki gen anpil grès" pa vle di ke li bon pou ou), pa kontwole gwosè pòsyon yo epi manje manje ki gen anpil sik oswa anpil grès.
Ki jan yo chanje nenpòt nan abitid sa yo mande pratik, paske lè ou vin abitye ak yon rejim alimantè, li fasil kontinye kenbe rejim alimantè sa a.Si ou se tankou m ', li pi bon yo rezoud yon abitid nan yon moman.
Mwen pran etap ti bebe yo epi fè li mwa pa mwa.Se sa mwen pral fè nan mwa janvye.Mwen pral re-evalye epi deside sa ki bezwen revize mwa pwochen.
Pifò sit entènèt sou nitrisyon mwen jwenn yo rekòmande manje maten, ti goute maten an sante, manje midi, ti goute an sante apremidi, dine ak ti goute si ou vle anvan kabann.
Se konsa, mwen reyèlman pral manje manje maten.Li difisil pou mwen.Mwen raman grangou nan maten, e menm si yon moun di m sa a se repa ki pi enpòtan nan jounen an, mwen pa pran swen.Mwen remake ke paske mwen pa manje anyen nan maten, mwen gen tandans kontinye anvi ti goute ak ti goute apre mwen fin manje manje midi... ak apre sa.
Lè mwen soti al manje, mwen pa manje tout pati a, men mwen pran kèk.Paske si ou pa remake kounye a, nèf sou dis restoran ofri gwo pòsyon, epi li fasil pou manje plis pase mwen ta dwe.
Youn nan bagay ki pi difisil pou mwen se ranplase lèt mwen renmen anpil la ak lèt zanmann.Malgre ke mwen ka konvèti li nan 2%, mwen pa renmen li.Li twò dlo pou mwen, ak lèt zanmann se jis yon kalite konplètman diferan nan lèt.
Mwen griye oswa kwit manje, pa manje fri.Mwen renmen manje fri, men li twò malsen epi li pral kraze po mwen.Orevwa te dous, ki jan dous ak dlo ou ye?Mwen pa bwè soda anpil ankò, kidonk mwen pa enkyete sou sa.
Si ou gen yon plan pou chanje abitid manje ou, tanpri fè tèt ou konfyans, epi sa ki pi enpòtan, si ou pa ka kenbe nan plan ou a, tanpri pa blame tèt ou.Jis manje li jou an jou.
Kenbe li pwòp.Tanpri evite itilize langaj obsèn, vilgè, obsèn, rasis oswa seksyèlman.Tanpri fèmen majiskil.Pa menase.P ap tolere menas pou fè lòt moun mal.Fok ou onèt.Pa fè espre bay okenn moun oswa anyen manti.Fè jantiyès.Pa gen okenn rasis, sèksis, oswa nenpòt diskriminasyon ki devalorize lòt moun.aktif.Sèvi ak lyen "rapò" sou chak kòmantè pou fè nou konnen sou post ki abi.Pataje ak nou.Nou ta renmen tande naratif temwen yo ak istwa ki dèyè atik la.
Tan pòs: Out-30-2021