Lè mwen gulped pou Fries, mwen reyalize ke mwen te vle whataburger twòp. Tankou nenpòt ki nouvo ane, li se yon adwaz pwòp, epi li lè pou chanjman. Mwen deside chanje abitid manje m 'yo ak manje manje mwens vit ak plis lakay-kwit manje-plis espesyalman, manje an sante.
Antre nan Jou New Year la, mwen deja manje whataburger. Mwen te pran yon desizyon, men mwen bezwen yon plan. Aktyèlman planifye ki jan mwen ta chanje abitid sa yo te fè pi gwo diferans lan. Omwen, byen lwen tèlman.
Gen kèk nan move abitid yo manje mwen lite ak, kòm byen ke anpil lòt move abitid manje, yo ap bwè twòp kalori nan te dous, soda oswa menm ji fwi, repoze sou konvenyans nan manje vit, mwen aktyèlman pa konnen diferans lan Ant manje ki an sante ak malsen (jis paske nan etikèt la ekri "ki pa gen anpil grès" pa vle di ke li se bon pou ou), pa kontwole gwosè pòsyon ak manje manje ki gen yon anpil nan sik oswa grès segondè.
Ki jan yo chanje nenpòt nan abitid sa yo mande pou pratik, paske lè ou vin abitye nan yon rejim alimantè, li fasil pou kontinye kenbe rejim alimantè sa a. Si ou se tankou m ', li pi bon yo rezoud yon abitid nan yon tan.
M ap pran etap ti bebe yo ak fè li mwa pa mwa. Sa a se sa mwen pral fè nan mwa janvye. Mwen pral re -evalye ak deside ki sa ki bezwen yo dwe revize mwa pwochen an.
Pifò sit entènèt nitrisyon mwen te jwenn rekòmande manje maten, ti goute maten an sante, manje midi, ti goute apremidi an sante, dine ak ti goute si ou vle anvan kabann.
Se konsa, mwen reyèlman pral manje manje maten yo. Li difisil pou mwen. Mwen raman jwenn grangou nan maten an, e menm si yon moun di m 'sa a se repa ki pi enpòtan nan jounen an, mwen pa pran swen. Mwen remake ke paske mwen pa manje anyen nan maten an, mwen gen tandans kontinye ti goute bzwen ak ti goute apre mwen manje manje midi ... ak Lè sa a, ti goute.
Lè m 'ale soti nan manje, mwen pa manje tout pati a, men pran kèk lwen. Paske si ou pa remake pa kounye a, nèf soti nan dis restoran ofri pòsyon gwo, epi li fasil yo manje plis pase mwen ta dwe.
Youn nan bagay ki pi difisil pou mwen se ranplase lèt mwen renmen anpil antye ak lèt zanmann. Malgre ke mwen ka konvèti li nan 2%, mwen pa renmen li. Li twò dlo pou mwen, ak lèt zanmann se jis yon kalite konplètman diferan nan lèt.
Mwen gri oswa kwit manje, pa manje gwo twou san fon-fri. Mwen renmen manje fri, men li twò malsen epi li pral kraze po mwen an. Goodbye dous te, ki jan dous ak dlo ou ye? Mwen pa bwè soda anpil ankò, se konsa mwen pa enkyete sou sa.
Si ou gen yon plan pou chanje abitid manje ou, tanpri mete konfyans ou nan tèt ou, ak sa ki pi enpòtan, si ou pa ka bwa nan plan ou, tanpri pa blame tèt ou. Jis manje li jou pa jou.
Kenbe li pwòp. Tanpri evite sèvi ak obsèn, vilgè, obsèn, rasis oswa seksyèlman oryante lang. Tanpri fèmen Caps Lock. Pa menase. Pa pral tolere menas pou fè lòt moun mal. Fè onèt. Pa fè espre bay okenn moun oswa anyen. Fè janti. Pa gen okenn rasis, seksis, oswa nenpòt ki diskriminasyon ki devalize lòt moun. aktif. Sèvi ak lyen "rapò" sou chak kòmantè pou fè nou konnen sou posts abizif. Pataje avèk nou. Nou ta renmen tande narasyon yo nan temwen yo ak istwa a dèyè atik la.
Post tan: Aug-30-2021